Přemýšleli jste někdy, jaký je váš mentální věk? Chcete to vědět? Pokud ano, stačí odpovědět na 6 jednoduchých otázek v testu vašeho duševního věku. Mějte na paměti, že je to pouze pro zábavu, takže výsledky neberte příliš vážně. Pokud se vám líbí, sdílejte se svými přáteli. Test mentálního věku Questions You will see 6 questions describing your personality. Be honest and you will see the result that best describes your current mental age. Fun This is made for fun only so do not treat the result too seriously :). Change your mind You cannot change your answers - keep this in mind, but do not think about the answers too long. Označovali ju za najkrajšie bábätko na svete. Z dievčatka, ktoré vyzeralo ako bábika, je teraz tínedžerka Kate Middleton, ako ste ju ešte nikdy nevideli. Ile psów widzisz na obrazku? Odpowiedź zdradzi, jaki jest Twój mentalny wiek. Ta wizualna zagadka stała się prawdziwym hitem mediów społecznościowych. Według autorów Twoja odpowiedź zdradza Twój wiek umysłowy, czyli to, na ile lat tak naprawdę się czujesz. Nieważne, ile masz lat, ważne na ile się czujesz, mówi stare przysłowie. . Jaki jest Twój prawdziwy wiek? [QUIZ] Przygotowaliśmy quiz, w którym możecie sprawdzić, jaki jest Wasz wiek mentalny. 17 kwietnia 2015, 9:05 Mistrz słowa Robert Makłowicz i jego najsłynniejsze teksty. Sprawdź się i rozwiąż nasz QUIZ! Latwo nie będzie Robert Makłowicz jest cenionym kucharzem, podróżnikiem i publicystą. Widzowie kochają go za poczucie humoru, ogromny dystans do siebie, a także barwny język.... 19 lipca 2022, 11:20 Rozpoznaj superbohatera po stroju – Quiz bardzo łatwy, ale z niespodzianką. Dasz radę? Ten quiz nie powinien nikomu sprawić większego problemu, ale tym większy będzie wstyd, jeśli będzie niski wynik na koniec. Przygotujcie się jednak na... 24 czerwca 2022, 15:48 Quiz – znasz zwierzęcych towarzyszy z gier? Tylko najlepsi mają wynik powyżej 6/10 Znasz się na grach i wydaje ci się, że z łatwością rozpoznasz zwierzęcych towarzyszy z nich pochodzących? Sprawdźmy, ale uwaga – na niektóre z pytań aż wstyd... 15 czerwca 2022, 14:38 Testy na małpią ospę już w Polsce. Kiedy i gdzie będzie można je wykonać? Potwierdzono kolejne przypadki choroby. Sprawdź, jak ją rozpoznać Potwierdzono sześć kolejnych przypadków zakażenia małpią ospą w Polsce. Wszyscy pacjenci przebywają obecnie na izolacji w Wojewódzkim Szpitalu Zakaźnym w... 15 czerwca 2022, 12:44 Rozpoznaj superbohatera po atrybutach – dziecinnie proste, ale czy podołasz? (Quiz) W czasach popularności filmów superbohaterach nie trzeba być fanem komiksów (ale nie zaszkodzi), aby orientować się wśród popularnych osobowości tego... 3 czerwca 2022, 12:36 Słowniczek gracza - Quiz tylko dla prawdziwych graczy Gry to bogata subkultura o własnym, unikalnym języku. Osoby postronne często go nie rozumieją, a i sami gracze miewają z tym problemy. Przygotowaliśmy więc quiz... 26 maja 2022, 16:02 Na te numery telefonów trzeba uważać. Nie odbieraj tych połączeń telefonicznych Wystarczy, że odzwonimy na połączenie z tych numerów, a stracimy duże pieniądze. Oszuści opracowują kolejne metody jak "zarobić" pieniądze kosztem niewinnych... 21 maja 2022, 11:04 Rozpoznasz bohatera gry po jednym zdaniu? Sprawdź swoją wiedzę w dziedzinie gier – tylko dla znawców Znasz kultowych i popularnych bohaterów gier na tyle, aby rozpoznać ich zaledwie po jednym, krótkim zdaniu? Sprawdźmy. Odpowiedz na pytanie – kogo opisuje to... 27 kwietnia 2022, 15:17 Znasz się na grach? Sprawdź, czy rozpoznasz bohatera po oczach. Uwaga - większość rozpoznaje zaledwie 5/10 postaci Świat gier pełen jest wyrazistych i kultowych postaci, rozpoznawalnych już na pierwszy rzut oka, a skoro jesteśmy już w temacie… Czy znasz postacie z gier na... 20 kwietnia 2022, 9:45 Znasz slang graczy? Sprawdź się! Team Play Gracze tworzę specyficzną subkulturę, posiadającą własny język i określenia. Dla postronnych niektóre zwroty mogą być całkowicie niezrozumiałe, a i sami gracze... 14 kwietnia 2022, 12:31 Quiz na Dzień Czekolady 2022. Sprawdź, co wiesz o czekoladzie 12 kwietnia obchodzimy Dzień Czekolady. Mleczna, gorzka czy biała? Wybór odpowiedniej tabliczki może sprawiać kłopot. Czekolada to uniwersalny składnik dań... 12 kwietnia 2022, 12:07 Językowy QUIZ kulinarny. Sprawdź, czy pójdzie Ci jak po maśle Spróbuj swoich sił w językowo-kulinarnym quizie! Znasz powiedzenia „rozebrać się do rosołu”, „narobić komuś bigosu” albo słowo „bimber”? Mamy dla Ciebie 12... 18 lutego 2022, 11:59 Darmowy test na COVID-19 już w aptekach. Gdzie można go zrobić? Szybkie testy antygenowe dostępne w 342 placówkach Ogłoszenie przez Ministerstwo Zdrowia darmowego testowania przeciw COVID-19 w aptekach wzbudziło ogromne zainteresowanie. Od 27 stycznia można wykonać test na... 7 lutego 2022, 16:41 COVID-19 i grypę wykryjesz za pomocą smartfona. Naukowcy opracowali szybki i dokładny test diagnostyczny dostępny za darmo Amerykańscy naukowcy opracowali aplikację na smartfony, która w prosty sposób wykrywa zakażenie wirusem SARS-CoV-2, a także wirusem grypy. Za pomocą kamery w... 3 lutego 2022, 15:53 Na takie przychodzące połączenia telefoniczne trzeba uważać. Zobacz te numery telefonów! [ Wystarczy, że odzwonimy na połączenie z tych numerów, a stracimy duże pieniądze. Oszuści opracowują kolejne metody jak "zarobić" pieniądze kosztem niewinnych... 9 grudnia 2021, 12:00 Stan serca zbadasz wchodząc po schodach na 4. piętro! Test schodowy możesz wykonywać regularnie Jeśli wejście po schodach na czwarte piętro zajmuje ci dłużej niż 1,5 minuty to znaczy, że twoje serce nie jest w najlepszej kondycji i przyda się wizyta u... 10 września 2021, 15:12 mat. infor. Sprawdzian z ekologii napisałbyś na 6? Sprawdź swoją wiedzę ekologiczną! O ekologii w dzisiejszym świecie mówi się wiele. To bardzo ważne, aby jak najwięcej osób było świadomych zagrożeń, jakie czyhają na środowisko naturalne.... 25 sierpnia 2021, 12:13 Czy możesz powiedzieć, że o Igrzyskach Olimpijskich wiesz wszystko? [QUIZ] Czy możesz powiedzieć, że o Igrzyskach Olimpijskich wiesz wszystko? Sprawdź się w naszym quizie! 5 sierpnia 2021, 12:07 Koronawirus. Zakażeni zatajają informacje o kontaktach, aby bliscy i współpracownicy uniknęli kwarantanny. To droga donikąd Zakażeni koronawirusem zatajają przed sanepidem informacje o tym, z kim się kontaktowali. Chcą uchronić bliskich lub współpracowników przed kwarantanną, a tak... 25 marca 2021, 8:00 Czy pracodawca może zmusić pracownika do zrobienia testu na koronawirusa? Czy można odmówić wykonania testu? Test na koronawirusa niekiedy można wykonać na koszt firmy. Czy pracownik może odmówić zrobienia testu na obecność wirusa SARS-CoV-2? Co grozi za brak zgody na... 24 listopada 2020, 12:44 Iloraz inteligencji albo IQ jest wartością liczbową, opisującą inteligencję człowieka w stosunku do reszty populacji. Pierwotna definicja IQ o mierzeniu inteligencji dzieci była następująca: IQ jest ilorazem wieku mentalnego do wieku fizycznego pomnożonym przez liczbę sto. Wiek mentalny był ustalony na podstawie rezultatu przeciętnego testu inteligencji dla określonej grupy wiekowej. Wyróżniamy dwa typy Testów IQ:1) Słowne - Określają poziom umiejętności znalezienia ogólniejszego pojęcia dla przedstawionego szeregu pojęć: "pies, kot, lew = zwierzę", zidentyfikowania pojęcia nie należącego do grupy: "ptak, królik, małpa, samochód", znalezienia regularności w szeregu liczb: "11,12,14,17,21", rozwiązania matematycznych zadań z treścią, itp. 2) Nie-słowne - Te testy są zaprojektowane aby zmierzyć umiejętność formowania sześcianów, porządkowania obrazków według pewnego czasu i ciągu logicznego, budowania kształtów z rozmaitych części, itp. Niektóre z tych testów są często nastawione na zbadanie twojego myślenia abstrakcyjnego, złożonego i szczegółowego. Miej na uwadze, że kiedy decydujesz się przystąpić do testu IQ, musisz być fizycznie a głównie umysłowo rozluźniony, i przystąpić na poważnie, co pozwoli ci być w pełni skoncentrowanym. Kiedy się spóźnię ...Zaczynam biec, żeby dotrzeć tam na czasPostanawiam nigdzie nie iśćOstrzegam innych, że się spóźnięNie spieszę się Mogą z tych zwierząt wolisz?RybaSzczurPiesKotInni ludzie są o ciebie zazdrośni, ponieważ ...możesz zobaczyć jasną stronę rzeczyjesteś pełen entuzjazmu i pomysłówjesteś bardzo cierpliwy i wiele osiągnąłeśpotrafisz rozwiązywać problemy w spokojny i racjonalny sposóbKtóry z tych krajów chciałbyś odwiedzić?AustraliaUSAWłochyJaponiaJeśli twój szef wrzeszczy na ciebie, jaka będzie twoja reakcja?Bardzo się zdenerwujęSpróbuję udowodnić, że się myliZachowam spokójJestem swoim własnym szefemGdzie powiesiłbyś ten obraz?W łazienceW salonieW kuchniW sypialniTwoi przyjaciele poprosili cię o opiekę nad ich razem oglądać bajkiNie możesz się doczekać, kiedy dziecko zaśniePrzeczytasz dziecku książkęUgotujesz pyszny posiłek dla dzieckaJakie jedzenie często jesz?SłodyczeFast foodDomowe jedzenieJedzenie w restauracjiJak się czujesz patrząc na to zdjęcie?RadośćNiepokójMiłośćSpokójJaki rodzaj filmów preferujesz?KreskówkiKomediaMelodramasKlasyczne filmyCo robisz w wolnym czasie?Poświęcam czas swojemu hobbySpotykam się z przyjaciółmispędzam czas z moją rodzinąWolę czytać książkę przy lampce winaJaki jest Twój ulubiony kolor?ŻółtyCzerwonyZielonyCiemny niebieskiCo myślisz o współczesnej modzie?Uwielbiam eksperymentować z moim wyglądemTworzę własną modęNoszę tylko ubrania, które mi odpowiadająWolę klasykęMasz 10 latGłęboko w środku nadal jesteś dzieckiem. Nie myślisz o przyszłości i nie cieszysz się chwilą. Lubisz się wygłupiać i wierzyć w cuda. Jesteś beztroski i szczęśliwy. Cóż, wielu dorosłych chciałoby widzieć życie tak, jak Ty!Masz 20 latDopiero zaczynasz! Podejmujesz pierwsze w życiu poważne decyzje i uczysz się żyć samodzielnie. Jednocześnie tęsknisz za zabawą i lekkomyślnością! Nadal masz mnóstwo czasu, aby znaleźć się w tym szalonym 35 latJesteś w środku swojego życia. Wiele osiągnąłeś, ale wciąż czeka Cię wiele ekscytujących rzeczy. Chociaż jesteś trochę zmęczony codziennymi zmartwieniami i kłopotami, nauczyłeś się liczyć swoje błogosławieństwa i być wdzięcznym za swoje życie. Do szalonych imprez wolisz spokojne wieczory w domu. Ustaliłeś swoje priorytety i trzymasz się ich bez względu na 60 latJesteś dojrzałą osobą. Doświadczyłeś wielu rzeczy, zarówno dobrych, jak i złych. Na tym etapie swojego życia próbujesz znaleźć nowy sens swojej egzystencji i nieco urozmaicić swoją rutynę. Ciało ludzkie można kształtować na wiele różnych sposobów. Jest zaprogramowane tak, aby niejako automatycznie dostosować się do naszych warunków środowiskowych. W naszym społeczeństwie mamy również wiele udogodnień i mechanizmów zaprojektowanych do sprawnego dostosowywania się lub ukierunkowywania sposobu myślenia w określony sposób. Definiują one metody, w jaki nasz umysł się dostosowuje do codziennych sytuacji tak, abyśmy mogli łatwiej i szybciej osiągnąć cele, które sobie postawiliśmy. Aby jednak osiągnąć maksymalny potencjał cechujący nasz trening mentalny, musimy codziennie stawiać sobie nowe wyzwania i następnie je mentalny jest jednym z tych zasobów, które mamy po swojej stronie do dyspozycji, aby poprawić lub udoskonalić nasze procesy umysłowe. Oczywiście oznacza to, że możliwe jest trenowanie naszych umysłów poprzez wykonywanie wymagających umysłowo jasna nie możemy tutaj zaprzeczyć, że zdolności umysłowe opierają się w dużej mierze o czynnik genetyczny. Mimo tego jednak istnieją pewne strategie obejmujące trening mentalny, które możemy wykorzystać, aby ulepszyć jeszcze bardziej to, czym dysponujemy. Trening mentalny jest bardzo podobny pod względem samej koncepcji do treningu fizycznego. Aby więc uzyskać najlepsze wyniki, musimy wyjść z naszej strefy komfortu. Musimy być silni i wytrwali. Będziemy musieli nieustannie pokonywać krok po kroku nowe trudności i wyzwania. Kiedy zaczniemy już być przyzwyczajeni do określonego zadania, kiedy będziemy w stanie je wykonać niejako automatycznie, staje się ono rutyną, a nie przez nas w niniejszym artykule porady pomogą Ci wytrenować swój umysł i osiągnąć maksymalny swój potencjał mentalny. Zapraszamy zatem do lektury!1. Trening mentalny wymaga sprawnego ciała – zatem uprawiaj sport lub inną aktywność fizycznąCiało ludzkie można kształtować na wiele różnych sposobów. Jest zaprogramowane tak, aby niejako automatycznie dostosować się do naszych warunków środowiskowych. W naszym społeczeństwie mamy również wiele udogodnień i mechanizmów zaprojektowanych do sprawnego dostosowywania się lub ukierunkowywania sposobu myślenia w określony one metody, w jaki nasz umysł się dostosowuje do codziennych sytuacji tak, abyśmy mogli łatwiej i szybciej osiągnąć cele, które sobie jednak osiągnąć maksymalny potencjał cechujący nasz trening mentalny, musimy codziennie stawiać sobie nowe wyzwania i następnie je realizować. Także obejmujący fizyczne aspekty naszego aerobowe, które pozwalają nam prawidłowo oddychać, przynoszą naszemu ciału korzyści zarówno psychiczne, jak i fizyczne. Przede wszystkim poprawiają one połączenie między płatem czołowym, a przyśrodkowym. Wpływa to pozytywnie na naszą na pamięć roboczą i funkcjonalność dla ludzkiego systemu poznawczego wynikające ze sportu mają także wyjaśnienie oparte na płaszczyźnie fizjologicznej. A konkretniej rzecz biorąc wysiłek fizyczny sprzyja wytwarzaniu czynników o właściwościach neurotroficznych zwiększają plastyczność synaptyczną, stymulują neurogenezę i unaczynienie mózgu. Zmniejszają zjawisko utraty objętości mózgu spowodowaną starością, szczególnie w hipokampie, który jest zaangażowany w procesy pamięciowe i uczenie się. Aby uzyskać maksymalny poziom korzyści z tych ćwiczeń, musisz robić je regularnie, przez około 30 minut sercowo-naczyniowe można dostosować do możliwości każdej osoby. Jeśli jesteś kimś, kto nigdy wcześniej nie uprawiał żadnej aktywności fizycznej, możesz zacząć od krótkich spacerów lub uprawiania sportów takich jak tenis lub pływanie. Korzyści poznawcze wynikające z uprawiania aktywności trwają aż do późnej starości, chroniąc nas przed problemami ze zdrowiem takimi jak na przykład choroba Trening mentalny powinien obejmować także pamięć robocząTrening mentalny w postaci ćwiczenia pamięci roboczej jest bardzo przydatny do stymulowania naszych zdolności poznawczych. Istnieje wiele ćwiczeń dotyczących pamięci roboczej. Jednym z zadań zaprojektowanych dla tego rodzaju treningu jest n-back. W tym konkretnym przypadku spoglądasz na ekran, na którym pojawia się na chwilę postać, która następnie znika. Później pojawia się ona ponownie. Musisz zdecydować, czy pojawiła się w tym samym miejscu, w którym była każdym razem możesz zwiększyć poziom trudności tego ćwiczenia. To zadanie zmusza do zachowania w pamięci najnowszych informacji i porównania ich z aktualnymi informacjami. Ciekawym aspektem występującym w tym konkretnym ćwiczeniu jest to, że dowody naukowe wykazały, że zdobyte tutaj umiejętności można przenieść także na inne zadania, takie jak płynność zadanie wymagające tymczasowego zachowania informacji słuchowych lub wizualnych, a następnie ich ponownego wykorzystania, opiera się na ćwiczeniu pamięci roboczej. A to oznacza, że jest to także trening mentalny w jedne z licznych jego form. Na przykład możesz wysłuchać serii liczb i powtórzyć je następnie w odwrotnej powinieneś zacząć od średniego poziomu trudności, a następnie dostosować go do swoich umiejętności. Ważne jest bowiem to, aby znaleźć równowagę dla swojego wyzwania. Musi być ono dość trudne, ale jednocześnie nie niemożliwe do wykonania lub Wyjdź ze swojej strefy komfortuMusimy robić nieustannie różnego rodzaju nowe rzeczy, aby wzmocnić nasz umysł. Możemy rzecz jasna na przykład zacząć od niewielkich zmian. Może to być nauczenie się nowego hobby, które zmusza nas do myślenia. Na przykład nauka gry na jakimś nieznanym nam do tej pory instrumencie. Lub też możemy zacząć oglądać nowy program w języku obcym (np. niemieckim) z polskimi napisami. Gdy poczujesz się swobodnie w tym języku, zmień napisy na niemieckie, a następnie całkowicie się ich mówiąc, ważną rzeczą jest kontynuowanie nauki przez całe życie. Wszyscy zakładamy, że dzieci uczą się każdego dnia, ponieważ taki jest przywilej ich wieku. Co więcej, dzieci są w stanie łatwiej się uczyć od osób dorosłych, a ich neuroplastyczność jest w tych latach u szczytu swoich możliwości. Jednak, jak ostatnio zaobserwowano w badaniach naukowych, nigdy nie jest za późno na jest także to, by nasze działania były odpowiednio dostosowane do naszego wieku i możliwości. Oczywiście powinny to być zajęcia, które lubimy. Motywacja jest niezbędna, abyśmy nie porzucili nowej formy aktywności, szczególnie jeśli na początku sprawia nam ona dyskomfort. Inne przykłady działań stanowiących trening mentalny zwiększający zdolności umysłowe to wyszukiwanie nowych słów, krzyżówki i łamigłówki w szachy, a nawet nawiązywanie nowych relacji społecznych może również przynieść ogromne korzyści naszemu Czytanie książekCzytanie jest jedną z najbardziej wydajnych i najtańszych form, jakie może przyjąć trening mentalny. Nie musimy używać do tego celu nowoczesnej technologii ani innych narzędzi lub akcesoriów. Możemy to robić we własnych domach i jest to na dodatek niezwykle przyjemna czynność. Im szybciej zaczniemy wyrabiać w sobie nawyk czytania, tym lepiej. Dlatego ważne jest to, aby regularnie czytać dzieciom i zachęcać je do samodzielnego czytania opowiadań i stymuluje w naszym mózg wiele różnych procesów umysłowych, takich jak percepcja, pamięć i rozumowanie. Kiedy czytamy, dekodujemy bodźce wzrokowe (litery, słowa, frazy), przekształcając je w dźwięki mentalne, które niosą ze sobą określone znaczenie. Działanie to aktywuje rozległe obszary kory książek może również pobudzić wyobraźnię i kreatywność oraz pomóc nam w nauce nowego słownictwa. Jest to sposób na kontynuowanie nauki, który jest jednocześnie przyjemny i niezwykle pożyteczny. Ze wszystkich metod wzmacniających i stymulujących nasze mózgi, czytanie jest jednym z najważniejszych. Naukowcy opublikowali wyniki wielu badań, które potwierdzają, że czytanie we wczesnym wieku może przekładać się na zauważalnie wyższe umiejętności Trening mentalny to także życie w złożonym i bogatym środowiskuKiedy mówimy o naszych zwierzętach domowych lub tych trzymanych w ogrodach zoologicznych, często zastanawiamy się nad tym, czy otrzymują one wystarczającą stymulację. Ta koncepcja może być również stosowana w przypadku ludzi. Dla człowieka wzbogacanie i stymulowanie środowiska, w jakim żyje powinno być oparte o liczne nowości i złożoności. Środowisko, w którym zachodzą zmiany, zmusza nas do przystosowania się w nowy przykład dziecko, które dorasta w bardzo urozmaiconym środowisku, jest zawsze otoczone nowymi informacjami i rodzajami aktywności. Rodzina, która gra regularnie na pianinie w domu i uczy tego samego swoje dzieci, która czyta razem z nimi książki, wspiera krytyczne myślenie, pozostawia miejsce na rozwój poprzez nieustający trening mentalny. Dzieci korzystają wtedy z zalet tego środowiska, w którym ciągle stają przed nowymi wyzwaniami, dla których muszą znaleźć swoje własne Yaakova Sterna ten typ złożonego środowiska zapewnia podmiotom dwa rodzaje zasobów. Z jednej strony mamy „sprzęt” w postaci większej liczby synaps i większą arboryzacją dendrytyczną. Z drugiej strony mamy „oprogramowanie”, które polega na dostosowaniu zdolności poznawczych. W wieku dorosłym urozmaicone środowisko można osiągnąć prowadząc aktywne życie, zarówno od strony fizycznej, jak i Zwiększanie kreatywnościAby poprawić nasze zdolności poznawcze, musimy robić coś więcej, niż same tylko ćwiczenia polegające na obliczeniach lub treningu pamięciowym. Pomocne w tym będą na przykład różnego rodzaju ćwiczenia koncentrujące się na wyzwalaniu kreatywności. Muzyka, malarstwo, taniec lub teatr to właśnie takie działania sprzyjające rozwojowi kreatywności. Są to również ciekawe hobby, które można uprawiać w wolnym czasie, nawet prowadząc siedzący tryb tego rodzaju aktywności pomaga zwiększyć elastyczność i oryginalność naszego umysłu związaną z aktywacją określonych sieci neuronowych. Naukowcy wielokrotnie stwierdzili również, że kreatywność pozytywnie wpływa na naszą odporność psychiczną. A to tym samym pomaga nam radzić sobie ze stratami i zmianami, które nieuchronnie towarzyszą może mieć także pozytywny wpływ na poziomie poznawczym dzięki wpływowi na inne funkcje naszego mózgu, takie jak motywacja, budowanie relacji społecznych lub inne elementy poznawcze. Każde zadanie, które zmusza nas do porzucenia rutyny i poznania nowych ludzi, będzie miało wpływ na jakość życia, szczególnie w przypadku osób Uczenie się nowych języków obcychKorzystanie z języka pisanego lub mówionego jest jedną z najbardziej złożonych funkcji wyższych wykonywanych przez nasz mózg. Obejmuje ono najwięcej obszarów naszej kory mózgowej. Pomimo tej całej złożoności ludzie mają wrodzoną zdolność do nauki języków obcych, zwłaszcza w dzieciństwie, kiedy mózg jest najbardziej plastyczny. Możemy się jednak uczyć języków przez całe życie. Nauka nowego języka obcego jest dobrą formą ćwiczeń określanych jako trening także wiele badań nad korzyściami płynącymi z dwujęzyczności. Wykazały one, że zapewnia ona lepszą uwagę selektywną i rozwija nawyk analizowania danego problemu w dwóch języków od momentu, gdy nauczysz się mówić i korzystanie z nich w codziennym życiu całej rodziny, a także życiu społecznym i edukacyjnym jest najbardziej korzystnym rozwiązaniem. Kiedy ludzie będą się uczyć drugiego języka po okresie dzieciństwa, zawsze będzie on już zawsze podporządkowany sposobem na wygenerowanie automatyzmu językowego bez konieczności tłumaczenia wszystkiego jednocześnie z języka ojczystego jest praktyka. Dlatego nie warto uczyć się języka tylko przez dwie godziny tygodniowo. Lepiej ćwiczyć nasz mózg nieustannie, zwłaszcza rozmawiając z native naszych dzisiejszych rozważańStymulacja poznawcza i utrzymanie aktywnego trybu życia może zapobiegać chorobom neurodegeneracyjnym i kompensować uszkodzenia neurologiczne. Zwiększa także naszą rezerwę poznawczą i aktywuje mechanizmy kompensujące wszelkiego rodzaju szkody i obrażenia psychiczne. Ważne jest jednak to, aby uprawiać trening mentalny przez całe życie, nie tylko w starszym od codziennej rutyny, bycie aktywną osobą i chęć uczenia się oraz odkrywania różnych rzeczy może pomóc Ci w pełni wykorzystać potencjał tkwiący w Twoim umyśle. Nakładanie sobie nowych wyzwań intelektualnych, rezygnacja z monotonii i siedzącego trybu życia to najskuteczniejsze formy, jakie może przyjąć trening mentalny. Wykonuj różnego rodzaju ćwiczenia obliczeniowe i pamięciowe, zmieniaj swoje codzienne nawyki i wprowadzaj jak największą różnorodność do swojego badaniach nad rezerwą poznawczą głównymi czynnikami wpływającymi na plastyczność mózgu jest praca wykonywana przez całe życie, nawyk czytania książek, lata edukacji i sieć społecznościowa, z której najczęściej korzystasz. Tak więc mózg kształtuje się od pierwszego roku życia, aż do Twojej śmierci. A to oznacza, że mamy w swoich rękach naprawdę wiele możliwości wpływania na jego może Cię zainteresować ...

test na mentalny wiek